- Set på andre kvinder med succes og tænkt: Hvordan gør de?

- Eller ønsket, at du havde en manual til livet?

Det har jeg. I dag er jeg læge, mor til fire og forfatter til syv børne- og ungdomsbøger, men i mange år var det mig en gåde, hvordan andre kvinder magtede alt det, de gjorde. Jeg tænkte tit, at jeg ville ønske, jeg kunne få en formel eller en opskrift, og at hvis jeg gjorde, så ville jeg gøre den tilgængelig for alle andre kvinder i verden også.

I 2005 udgav jeg så selvhjælpsbogen, SUPERWOMAN ER EN FØLELSE – en opløftende guide til kvinder, der vil det hele. Det er ikke et quick-fix til et perfekt og lykkeligt liv, men en personlig selvudviklingsbog, hvor jeg ærligt og autentisk fortæller, hvordan jeg har flyttet mig fra en opvækst i en socialt belastet familie til det liv, jeg har i dag.

selvhjaeplsbog

Bogen har været udsolgt i flere år, men er i 2016 udkommet i en ny udgave.

EN AF DE TING, JEG OPDAGEDE MED TIDEN, var nemlig, at ydre succes i langt højere grad handler om knowhow end om held. Men også, at det at knække koden til succes ikke er nok. Hvis ikke du er vågen, flytter det dårlige selvværd bare med. Og så gør det ingen forskel, om du tjener en million, har syv lækre unger og vejer præcis det, du altid har drømt om.

I SUPERWOMAN ER EN FØLELSE deler jeg ud af mine erfaringer og giver konkrete råd og teknikker til, hvordan du kan ændre dit liv og dit mindset, så du ikke kun bliver i stand til at realisere dine drømme, men også får dit selvbillede til at følge med.

- Eller ...

Se Rie Helmer interviewe Anette Ellegaard om bogen

Er du klar til at kaste dit eget og damebladenes ideal af den perfekte kvinde på bålet?

SUPERWOMAN ER EN FØLELSE er en opløftende guide til dig, som har undret dig over, hvordan nogle kvinder tilsyneladende kan jonglere med både børn, mand, job og fritidsinteresser og samtidig se godt ud, når du selv nærmest ikke har tid til at rede håret.

SUPERWOMAN ER EN FØLELSE er også til dig, der ved, at du udefra set ligner en succes, men som indeni stadig føler dig som en fiasko.

Kan du genkende én af disse?

  • Selv om du er bevidst om, at du kun ser overfladen af de andres liv, så kan facebook, instagram osv. alligevel godt nogle gange trigge en følelse af utilstrækkelighed i dig. 
  • Du ved, at du vil for meget for samme tid, men du kan ikke finde ud af at vælge, og du aner ikke, hvor du skal starte eller slutte.
  • Du er klar over, at du på nogle områder nok stiller for høje krav til dig selv, men det får dig ikke til at slække på dem.
  • Du sørger for at flytte målstregen, hver gang du er lige ved at komme i mål. 
selvhjaelpsbog_anette_ellegaard

Og hvad med dem her?

    • Du tænker meget over, hvad du vil med dit liv. Du drømmer, planlægger og laver lister, men du får aldrig rigtigt handlet på det eller fulgt tingene ordentligt til dørs.

    Eller er det lige omvendt?

    • Du lever mest i nuet, følger din intuition og de muligheder, der byder sig. Du er et engageret menneske, der får meget fra hånden, men du udskyder at få sat dig ned og reflekteret over om det, du bruger din tid og dit liv på, i virkeligheden er i overensstemmelse med dine dybeste ønsker.

    Eller er det her dig?

    • Du længes efter at udtrykke dig kreativt. Måske skrive en bog, begynde at male, spille musik eller danse hiphop. Men du synes ikke, at du har tid til det, og noget i dig hvisker også: ”Skulle det nu være nødvendigt?”
selvudvikling_anette_ellegaard

Uanset hvilken beskrivelse, der vækker genklang i dig, skal du vide, at det ikke behøver at være sådan.

Du kan få et liv med mere ro. Med mere glæde. Du kan lære at holde op med at sammenligne dig med andre. Du kan lære at stille afbalancerede krav til dig selv, så du hverken holder dig selv tilbage eller presser dig for hårdt. Du kan lære at fejre dine succes'er, så du ikke bare haster videre til det næste projekt. Og du kan finde den del i dig, som ikke behøver tilladelse fra nogen til at udfolde dine kreative sider, hvad de så end måtte handle om. 

selvhjaelpsbog_anette_ellegaard
Anette_ellegaard

Hvorfor skal du læse bogen?

Lad mig være ærlig og sige det lige ud: Det skal du ikke. Kun hvis du har lyst. Der findes masser af selvhjælpsbøger på markedet og masser af mennesker, der sælger varm luft, så jeg kan godt forstå, hvis du er skeptisk. Det er helt okay. Og er der er noget, jeg ikke har lyst til, så er det at proppe min bog ned i halsen på nogen.

Men hvis du kan genkende dig selv i nogle af de punkter, jeg listede op i boksene højere oppe, og hvis du går og slår dig selv i hovedet med, at du ikke gør det lige så godt som alle andre, eller at du burde føle dig lykkelig nu, men ikke gør det, så kan du overveje, om SUPERWOMAN ER EN FØLELSE er noget for dig. Eller i hvert fald, om du har nogle ting, du med fordel kunne kigge nærmere på. For måske kan dit liv godt blive nemmere. Måske er der fx en chance for, at du kan blive bedre til at se på dig selv med mildere øjne.

selvudvikling_anette_ellegaard

I SUPERWOMAN ER EN FØLELSE kan du lære ...

  • At blive skarpere på, hvem du selv er.
  • At holde fokus og nå i mål med det, der er vigtigst for dig.
  • At strukturere og planlægge din tid rigtigt.
  • At få mere selvtillid og større tro på dig selv.
  • At stå ved den, du er og have det godt med det.
  • At justere dine forventninger til dig selv og stille realistiske krav.
  • At blive bedre til at anerkende dig selv og lægge mærke til alle dine præstationer.
  • At glæde dig over, hvor fantastisk du allerede er.
mere_ro_selvudvikling_bog
Det handler ikke om, at du skal blive perfekt. Det handler om, at du skal blive mere dig.
selvhjaelpsbog_anette_ellegaard

Det siger læserne ...

Anna Iben Hollensberg, læge

Sjældent har jeg haft fat i en bog med så megen anvendelig viden og så mange givende erkendelser. Klar, direkte og lige i hjertekulen.

Lykke Rix, coach, www.lykkerix.dk

Bogen har ikke bare hjulpet mig, men også mange af mine coaching-klienter. Den taler til det helt rigtige sted i dig, og den kan noget, som jeg ikke har fundet i andre selvhjælpsbøger.

Senay Jensen, yogalærer, www.yoganesh.dk 

Det har været en ren fryd at bekende sig til de blanke sider. Meget er faldet på plads i den proces. Jeg kan kun sige, at ordet "opløftende" er det helt rigtige at bruge om denne bog.

Maria Skytte, www.litteraturanmeldelser.dk

Anmeldelse på Goodreads

"Min bibel. Punktum."

300 sider spækket med redskaber og tankevækkende øvelser ...

selvudvikling_anette_ellegaard
selvhjaelpsbog_anette_ellegaard
selvhjaeplsbog

Fakta om

SUPERWOMAN ER EN FØLELSE
    • Udkom første gang i 2005 på forlaget PrettyInk/Rosinante og blev straks en succes.
    • Blev i 2010 solgt til og udgivet i Slovenien.
    • Har i mange år været udsolgt fra det danske forlag, men genudgives nu efter talrige opfordringer af Egern & Co. i en ny, let revideret udgave.
selvudvikling_anette_ellegaard

Det står der i bogen ...

indhold_superwoman_er_en_foelelse

SUPERWOMAN ER EN FØLELSE er inddelt i 3 dele efter de tre væsentligste budskaber:

I del 1, Find roen, fortæller jeg om de tre balancer, som du er nødt til at holde for at finde ro.

I del 2, Vælg dig selv, er fokus på det, du vil med dit liv. Jeg gennemgår hvert livsafsnit for sig og deler de metoder og veje, jeg selv har valgt til at nå mine mål.

I del 3, Superwoman er en følelse, bliver trådene samlet. Ved at se på helheden og lære at anerkende dig selv, får du pustet liv i din indre superwoman og kan flyve ud i verden som en fri kvinde.

selvudvikling_anette_ellegaard
selvhjaelpsbog_anette_ellegaard

Vigtigt at vide

    • Alle værktøjer i bogen bygger på anerkendte principper inden for mindfulness, positiv psykologi samt ikke mindst kognitiv terapi, som jeg er uddannet i og har mange års erfaring med.
    • Jeg har selv brugt bogens øvelser og spørgsmål og afprøvet dem på min egen krop. Med tiden er de også blevet gennemtestet af mine læsere. Redskaber, der ikke virker, er ikke taget med.
    • Selv om du ikke gider lave øvelserne eller svare på de mange spørgsmål, vil du stadig få rigtigt meget ud af at læse bogen.
    • Det her er ikke en ti-trin-til-lykken eller en find-dig-selv-på-8-timer-kur. Du kommer heller ikke til at føle dig som Superwoman 24/7, 365 dage om året. Men hvis du gør en indsats, er der en rigtig god chance for, at du kan komme meget tættere på, end du tror.
selvudvikling_anette_ellegaard
Facts om "SUPERWOMAN ER EN FØLELSE"

Forfatter: Anette Ellegaard ★ Forlag: Egern & Co ★ Antal sider: 300 ★ Størrelse: 17 x 23 cm ★ Vægt: 608 gram ★ Udgivelsesdato: 1. juni 2016 ★ Vejl. pris: kr. 249,- 

 >>> JA, TAK. JEG VIL GERNE KØBE "SUPERWOMAN ER EN FØLELSE NU <<<